Terapia CBT to jeden z najszerzej przebadanych nurtów psychoterapii na świecie. W ciągu ostatnich czterech dekad stała się standardem leczenia…
Czytaj więcej
Psychosomatyka – kiedy ciało mówi to, czego nie dopuszcza umysł?
Zdarzyło się nam kiedyś rozchorować tuż przed ważnym wystąpieniem? Albo poczuć nagły ból brzucha w sytuacji silnego stresu? Choć często…
Czytaj więcej
Psychologia relacji – jak rozpoznawać toksyczne schematy?
Relacje międzyludzkie są lustrem, w którym odbijają się nie tylko nasze potrzeby emocjonalne, ale również schematy myślenia i zachowania, które…
Czytaj więcej
Prokrastynacja – psychologiczne przyczyny i skuteczne metody walki
Wszyscy odkładamy coś na później. Czasem to tylko niezłożone pranie czy telefon, którego nie chce się wykonać. Ale niekiedy prokrastynacja…
Czytaj więcej
Jak budować zdrową samoocenę krok po kroku?
Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że samoocena to po prostu to, co myślimy o sobie. Ale jeśli się…
Czytaj więcej
